Stonewalling
Stonewalling är att stänga av och dra sig undan mitt i ett samtal, gå tom, svara enstavigt eller resa sig och gå, så att samtalet inte kan fortsätta. Ibland är det ett nervsystem som svämmat över sin gräns, ibland ett sätt att slippa ta ansvar.
Du försöker reda ut något och den andra blir stilla. Ingen ögonkontakt, platta svar, kanske reser de sig och går. Muren går upp och samtalet dör med din poäng ohörd. Det är en av de mest frätande saker en relation kan göra, för inget blir någonsin lagat och du blir kvar med hela den olösta tyngden.
Det hjälper att veta att det finns två versioner. Den ena är översvämning: kroppen når kanten av sitt toleransfönster och kan helt enkelt inte ta in mer, så den slår av. Den personen är överväldigad, inte listig, och en äkta paus hjälper. Den andra är stonewalling som kontroll, ett sätt att slippa ansvar och avsluta varje samtal som kräver något av dem. Skillnaden syns i vad som händer sen: kommer personen tillbaka och tar upp tråden, eller är muren själva poängen?
Är det du som möts av muren är fällan att jaga, trappa upp eller göra dig mindre för att locka fram dem. Du kan benämna det och erbjuda en riktig paus med en tid att komma tillbaka: vi tar tjugo minuter och tar upp det sen. Om återkomsten aldrig kommer, hur varsamt du än frågar, är det information om relationen, inte bevis på att du frågade fel.
Känner du igen dig?
Gör självtestet - gratis, 2 minuter →Vanliga frågor
Vad är stonewalling?
Stonewalling är att stänga av och dra sig undan mitt i ett samtal, genom tystnad, enstaviga svar eller att gå därifrån, så att samtalet inte kan fortsätta och inget blir löst.
Vad är skillnaden mellan stonewalling och tysta behandlingen?
Stonewalling händer under ett samtal, när någon drar sig undan i stället för att vara med. Tysta behandlingen är en ihållande vägran att prata alls, oftast för att straffa. Stonewalling är ibland ren överväldigning, medan tysta behandlingen oftare är medveten kontroll.
Är stonewalling alltid skadligt?
Nej. Ibland är det ett nervsystem som svämmar över sin gräns och stänger av, vilket en äkta paus kan lätta på. Det blir skadligt när det används för att slippa ansvar och personen aldrig kommer tillbaka för att laga samtalet.
Känner du igen dig? Gör självtestet - gratis, 2 minuter
Källor
- John Gottman, 'The Seven Principles for Making Marriage Work' (stonewalling som en av de fyra ryttarna).
Senast granskad 2026-07-10