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Stonewalling (Mauern)

Stonewalling heißt, sich mitten im Gespräch abzuschotten und zurückzuziehen, dichtzumachen, nur noch einsilbig zu antworten oder rauszugehen, sodass der Austausch nicht weitergehen kann. Mal ist es ein Nervensystem am Rand seiner Kraft, mal ein Mittel, sich der Verantwortung zu entziehen.

Du versuchst, etwas zu klären, und der andere wird still. Kein Blickkontakt, tonlose Antworten, vielleicht steht er auf und geht. Die Mauer geht hoch und das Gespräch stirbt, dein Anliegen ungehört. Es ist eines der zersetzendsten Dinge in einer Beziehung, weil nie etwas repariert wird und du das ganze ungelöste Gewicht allein trägst.

Es hilft zu wissen, dass es zwei Varianten gibt. Die eine ist Überflutung: Der Körper stößt an sein Toleranzfenster und kann schlicht nicht mehr verarbeiten, also fährt er herunter. Dieser Mensch ist überfordert, nicht berechnend, und eine echte Pause hilft. Die andere ist Mauern als Kontrolle, ein Weg, sich der Verantwortung zu entziehen und jedes Gespräch zu beenden, das etwas von ihm verlangt. Der Unterschied zeigt sich danach: Kommt der Mensch zurück und steigt wieder ein, oder wird die Mauer selbst zum Ziel?

Wenn du der bist, an dem gemauert wird, ist die Falle, nachzulaufen, lauter zu werden oder dich kleiner zu machen, um ihn zurückzulocken. Du kannst es benennen und eine echte Pause mit einer festen Rückkehr anbieten: Lass uns zwanzig Minuten machen und dann weiterreden. Wenn die Rückkehr nie kommt, egal wie behutsam du fragst, ist das eine Information über die Beziehung, kein Beweis, dass du falsch gefragt hast.

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Häufige Fragen

Was ist Stonewalling?

Stonewalling heißt, sich mitten im Gespräch abzuschotten und zurückzuziehen, durch Schweigen, einsilbige Antworten oder Weggehen, sodass die Diskussion nicht weitergehen kann und sich nichts klärt.

Was ist der Unterschied zwischen Stonewalling und dem Silent Treatment?

Stonewalling passiert während eines Gesprächs, wenn sich jemand zurückzieht statt sich einzulassen. Das Silent Treatment ist ein anhaltendes Schweigen, meist um zu bestrafen. Stonewalling ist manchmal Überforderung, das Silent Treatment öfter bewusste Kontrolle.

Ist Stonewalling immer ein Zeichen von Missbrauch?

Nein. Manchmal ist es ein Nervensystem, das über seine Grenze hinaus überflutet wird und dichtmacht, was eine echte Pause lindern kann. Schädlich wird es, wenn es genutzt wird, um sich der Verantwortung zu entziehen, und der Mensch nie zurückkommt, um das Gespräch zu reparieren.

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Quellen

  • John Gottman, 'The Seven Principles for Making Marriage Work' (stonewalling as one of the Four Horsemen).

Zuletzt geprüft 2026-07-10